藏区，拥有悠久的历史文化和壮丽的自然风光，本次为您精心安排的十五日行程，将带您领略藏区的美景、美食、民俗及历史文化，从拉萨到林芝，从神秘的古寺到雄伟的雪山，让我们一同探寻这片土地的魅力。

第一天：拉萨抵达

抵达拉萨后，安排入住酒店，稍作休息，晚上可品尝当地特色美食，如藏式糌粑、酥油茶等。

第二天：拉萨城市游

游览布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受藏族建筑的独特魅力。

第三天：拉萨-纳木错

前往纳木错，欣赏湖光山色，体验高原湖泊的宁静与美丽。

第四天：纳木错-羊湖

游览羊湖，感受湖泊与雪山交相辉映的壮丽景色。

第五天：羊湖-林芝

前往林芝，途中欣赏美丽风景，抵达后游览市区。

第六天：林芝游玩

游览巴松措、雅鲁藏布江等景点，欣赏自然风光。

第七天：林芝-索松桥-林芝

穿越索松桥，欣赏峡谷风光，返回林芝。

第八天：林芝-波密

前往波密，游览扎达土林、古格王国遗址等。

第九天：波密-然乌湖

前往然乌湖，欣赏湖光山色，体验高原湖泊的美丽。

第十天：然乌湖-米堆冰川

游览米堆冰川，感受冰川的壮观与神秘。

第十一天：休息日

在住宿地休息，调整状态，适应高原环境，可自由安排行程，品尝当地美食。

第十二天：藏区文化体验

参加藏族民俗活动，学习藏族歌舞、手工艺等。

第十三天：返回途中的景点游览

返回途中，游览沿途景点，如拉萨河谷、羊湖等。

第十四天：回到拉萨

回到拉萨，自由活动，购物、品尝美食等。

第十五天：离开拉萨，结束行程

离开拉萨，结束愉快的藏区之旅。

注意事项：

1、高原反应：由于海拔较高，游客可能会出现高原反应，请提前做好准备，携带必要药物。

2、防晒、保暖：藏区紫外线强、气温低，请做好防晒、保暖措施。

3、尊重当地文化：请尊重当地的民俗文化和风俗习惯，与当地人友好相处。

4、旅行途中注意休息：请合理安排行程，适当休息，避免过度疲劳。

5、饮食：请品尝当地特色美食，但注意避免过度油腻和辛辣。

6、安全：在游览过程中，请注意安全，遵守景区规定。

本次藏区十五日旅游攻略，带您领略了藏区的自然风光和民俗文化，从拉萨到林芝，从神秘的古寺到雄伟的雪山，希望您能在这次旅行中收获满满的美好回忆，请务必注意高原反应、防晒保暖、尊重当地文化等问题，祝您旅途愉快！